Объявления: 248-462-0203
Реклама: 248-702-6777  
Вход Регистрация
Раскрыть 
 

10/23/2019

5 шагов к улучшению подвижности
В настоящее время большинство из нас гипермобильны. И под этим подразумевается то, что мы не отлипаем от своих телефонов. По иронии судьбы, постоянные текстовые сообщения, прокрутка сайтов и пристрастие к  мобильным приложениям наносят ущерб нашей физической мобильности. По словам Эмили Киберд, доктора хиропрактики в Urban Wellness Clinic, в сочетании с привычным для нас образом жизни в XXI веке, это выявляет скрытые слабости в организме.

Подробнее
10/22/2019

Засыпаете за рабочим столом? Тогда эти 6 советов для вас
Вы когда-нибудь ловили себя на том, что едва можете сдержать зевок после обеда? Во всем виноват циркадный ритм вашего организма, который контролирует то, когда вы засыпаете и просыпаетесь. Естественное затишье в ритме случается как раз около обеда, поэтому нас клонит в сон. Более того, переваривание пищи может усилить сонливость. Уровень сахара в крови повышается в процессе переваривания, но эти уровни постепенно падают (примерно через час после еды), и уровень энергии – вместе с ними.

Подробнее
10/21/2019

6 важных вопросов о чистке зубов
Чистка зубов должна быть аксиомой. Учитывая, что мы занимаемся этим с полутора лет, пора нам уже стать профессионалами. К сожалению, многие из нас чистят зубы неправильно и недостаточно часто. А о зубной нити лучше вообще промолчать!  

Подробнее
10/20/2019

Можно ли принимать мелатонин каждую ночь?
Американцы плохо спят. Согласно недавнему опросу Consumer Reports, около 80% взрослых американцев жалуются на трудности с засыпанием хотя бы одну ночь в неделю. И исследования показали, что проблемы со сном также становятся более распространенными среди подростков.

Подробнее
10/19/2019

Какие тренировки помогают быстрее сжечь жир?
Если ваша цель – избавиться от жира, особенно в области живота, это не произойдет – увы! - в одночасье. А раз вы не сможете нацелиться конкретно на жирок вокруг талии, вам нужно сжечь жир в целом. В этом большую роль играют диета и физические упражнения, но некоторые тренировки действительно сжигают жир быстрее и эффективнее.

Подробнее
10/17/2019

3 причины не гнаться за рельефным прессом
C тренировками связано множество положительных моментов: хорошее настроение и оптимизм, увеличение энергии и сосредоточенности, улучшение сна и половой жизни... Но для многих вершиной амбиций в области фитнеса остаются пресловутые «кубики пресса», что подтверждает хэштег с 10 миллионами сообщений. Но что на самом деле говорит видимый пресс о здоровье или физической форме его владельца или владелицы?

Подробнее
10/16/2019

Что нужно знать о вакцинах для пожилых
Вакцины - усилители иммунитета помогают предотвратить серьезные заболевания в любом возрасте.

Подробнее
10/14/2019

Сливочное масло: друг или враг?
В конце 80-х жир считался врагом. Сегодня приверженцы правильного питания смешивают сливочное масло с утренним кофе и добавляют кокосовое в смузи. Так что же изменилось?

Подробнее
10/09/2019

Как в США появилось антипрививочное движение
Этот вопрос всегда задавался шепотом, робко, нерешительно. Но все чаще родители на детской площадке Центрального парка, куда доктор Элизабет А. Комен водит своих маленьких детей, спрашивают ее: «Вы прививаете своих малышей?».

Подробнее
10/07/2019

Выпадают волосы? Проверьте уровень железа
Небольшое количество волос, собирающихся в сливе душа или на расческе, не обязательно должно вызывать беспокойство. Согласно Академии дерматологии, терять около 100 волос с головы каждый день - совершенно нормально.  

Подробнее
10/06/2019

Как есть меньше сахара?
Сахар есть везде. Он прячется практически в каждом продукте, от подслащенного йогурта до хлопьев для завтрака, которые мы запиваем «Фраппучино». Хотя мы знаем, что излишек сахара вреден, сопротивляться ему очень трудно. Причина в том, что употребление сахара активизирует допаминовые рецепторы нашего мозга (те, что вызывают привыкание), мы получаем огромное удовольствие – и жаждем добавки. Для заядлых бегунов «сахарная» проблема стоит еще острее: чтобы восстановиться после тренировок, они пьют энергетические напитки (а иногда и просто едят конфеты).

Подробнее
10/05/2019

7 продуктов для хорошей памяти
Забывчивость периодически одолевает всех нас. Но у некоторых она может перерасти в настоящий недуг. Когда провалы в памяти начинают мешать повседневной жизни, это может быть признаком упущенного симптома опасного заболевания, к примеру, болезни Альцгеймера или слабоумия. К счастью, вы можете принять меры, чтобы снизить риск не только этих заболеваний, но и потери памяти, которая естественным образом происходит с возрастом. Врачи говорят, что одним из самых эффективных способов предотвращения болезни Альцгеймера является фитнес. Но ваше питание тоже играет свою роль. Включение большего количества этих продуктов в рацион поможет в борьбе с забывчивостью.  

Подробнее
10/03/2019

Почему вы просыпаетесь среди ночи?
2 часа ночи, а вы все не можете уснуть. В чем дело?

Подробнее
10/01/2019

Фитнес при простуде: да или нет?
Когда вы чувствуете себя хуже некуда, пропустить тренировку - очевидный выбор. Но все происходит немного по-другому, когда у вас простуда.

Подробнее
09/30/2019

5 причин, почему вам постоянно хочется есть
Никак не можете утолить голод? Возможно, на это есть причины. И их целых 5.

Подробнее
09/30/2019

Вечное противостояние: Комар или человек?
Они - наши главные враги, самые кровожадные охотники на людей на планете.  

Подробнее

Впервые газета «7 Дней» вышла в свет в августе 1995 года. Именно в это время, когда США захлестнула волна эмиграции представителей всех наций и народов СССР, людей самых разных социальных слоев и возрастных групп, появилась острая необходимость в русскоязычных новостях. Первый номер газеты «7 Дней» был издан в Чикаго, Иллинойс. Согласно последним оценкам специалистов в Иллинойсе русскоязычная община начала возникать еще 100 лет назад, и сегодня она составляет порядка полумиллиона человек. Начиная с 1991 года после распада СССР, поток российских эмигрантов быстро рос, соответственно увеличивалась потребность в русскоязычных СМИ не только в крупных городах-гигантах, но и по всей территории США. Так возникли дополнительные издания газеты «7 Дней» в Детройте, Толедо, Виндзоре, Форт Лаудэр Дэйле и Бока-Ратоне.

Подписка на рассылку

Получать новости на почту