5 секретов восстановления мышц после тренировки
Регулярные и интенсивные тренировки - ключ к хорошей физической форме и красивому телу. И все же, если вы хотите обрести лучшую форму и избежать травм, вам необходимо время для восстановления мышц. При правильном подходе вы сможете максимизировать результаты времени восстановления и мгновенно преобразить свою фигуру.

6 вариантов для полезного обеда
Иногда бывает трудно понять, какое блюдо полезное, а какое нет. И если вы пытаетесь сделать здоровый выбор за обедом, очень важно, чтобы вы могли увидеть разницу. Некоторые продукты, которые вы считаете вредными, могут оказаться не такими уж и плохими, особенно если вы готовы внести некоторые корректировки.

5 специй для борьбы с простудой
Эти травы и специи могут превратить ваш кухонный шкаф в аптечку, особенно когда дело касается борьбы с сезонной простудой.

6 привычек против вздутия живота
Кале и кофеин - всего лишь два удивительных виновника вздутия живота из огромного списка причин. Узнайте, как быстро и просто избавиться от неприятных ощущений в животе.

Когда лекарство опасно для жизни
Лекарства по рецепту сейчас принимают больше людей, чем прежде. Объедините их с добавками и безрецептурными обезболивающими, и вы можете оказаться в опасности.

4 опасных заблуждения о пищевой аллергии
Симптомы аллергической реакции всегда возникают в течение нескольких минут после еды? Подумайте еще раз!

Развенчиваем мифы о здоровье
Думаете, вы знаете, что лучше для вашего тела? Может быть, не так хорошо, как вам кажется. Наука доказала, что эти общепринятые убеждения ошибочны.

5 причин появления «живота»
Наличие плоского живота – вопрос не только правильного питания и тренировок. Узнайте другие факторы, которые могут работать против вас.

7 способов укрепить здоровье осенью
Примите горячую ванну, выпейте что-нибудь теплое и ложитесь вздремнуть: это советуют врачи!

6 средств для детоксикации
Прогоните печаль – вялость – с помощью детокс-программы из суперпродуктов. Эти советы помогут вам найти лучшую, более яркую версию себя.

Старые и действенные народные средства
Еще наши бабушки пользовались этими домашними лекарствами, но они давно уже вышли из моды. Мы спросили медицинских экспертов, какие из них стоит открыть для себя заново.

О чем расскажут морщины?
По мнению экспертов, лицевые морщины могут многое поведать о состоянии вашего здоровья.

7 причин головной боли по утрам
Когда вы просыпаетесь с головной болью, ваше утро точно не будет приятным. Эксперты в области здравоохранения рассказывают о том, что вызывает эти утренние головные боли, и что вы можете сделать, чтобы проснуться с ясной головой.

Из носа напрямую в мозг
Ученые находят все больше подтверждений тому, что мелкодисперсная пыль и выхлопные газы оказывают отрицательное воздействие на наши умственные способности

Ноотропы: нужны ли нам они?
Мы все хотим быть более внимательными, креативными и думать быстрее, а некоторые говорят, что эти вещества могут быть ответом на все наши чаяния. Но помогут ли нам в этом добавки или лекарства?

Домашние средства от кашля
Замучил кашель? Не спешите покупать безрецептурное средство от кашля: сначала попробуйте одно из этих натуральных домашних лекарств.